Taller de Meditación Martes

El taller pretende dar a conocer y hacer accesible a todos la “sabiduría” que se ha transmitido a través de las tradiciones espirituales, en concreto, a través de la tradición monástica occidental y del zen japonés.
Aprenderemos en qué consiste la experiencia espiritual según el monacato cisterciense y el zen, qué instrumentos nos ayudan a lograrla, qué peligros hemos de tener presentes, los “mapas del camino” elaborados por los monjes para guiarnos y cómo vivir la espiritualidad en la vida diaria.

METODOLOGÍA
El taller es eminentemente práctico, además de las explicaciones teóricas, se procurará realizar actividades dirigidas a la integración de todas las dimensiones que nos constituyen. Realizaremos:

Ejercicios corporales de flexibilidad, toma de conciencia del cuerpo y automasaje.
Prácticas de sanación emocional a través de la metodología de introspección y afirmaciones positivas basada en la metodología del monje Evagrio Póntico.
Trabajo con la imaginación y la razón, aprendiendo a meditar con “koan” cristianos.
Prácticas con la respiración para favorecer su desbloqueo y mejorar el sosiego y la concentración.
Prácticas de contemplación en silencio basadas en la “atención amorosa”.
Prácticas de diálogo empático, para desarrollar la capacidad de escucha y acogida.

PROFESOR
José Antonio Vázquez, miembro de Cristianía.